ニキビにはぬるま湯で洗顔
ニキビを防ぐために私が基本気をつけていることは、洗顔です！洗顔は肌にとってものすごく大切なのです。
私は絶対にシャワーを頭から顔にかけてかけません。お湯も本当にぬるま湯で３０から３５度のお湯を洗面器に入れて洗います。洗顔フォームもネットにものすごいもちもちした泡をつくって優しく洗っています。ゴシゴシはダメです。
ゆで卵の薄い皮くらい顔の肌は薄いと聞きますので、優しくしてあげてください。
洗い流す時にも注意が必要です。冷たい水でやさしくじゃばじゃば洗って少し顔を優しく叩いてあげてください。
石鹸カスが残ったりするとまた肌荒れの原因になりますので綺麗に注いで、必ずきれいなタオルでぽんぽんと叩いてふきあげてください。
あと、髪の長い人で髪を乾かさないで枕で眠ってる人は、雑菌が濡れた枕に繁殖して肌荒れの原因となるので、きちんと髪の毛は乾かして、雑菌の繁殖を防いでください。
おすすめは枕カバーも三日に一回変えるくらい清潔に保ってたほうがいいと思います。
ダニやノミの大好物は顔の皮脂や油とかフケなので常に寝室もきれいにして、タオルも使用後はしっかり外に干して乾かすなどして対策してください。
洗濯物の石鹸の量が多い人も肌荒れの原因となりますのでなるべく少なめにして石鹸カスなど予防してくださいね。